由于较长时间没有进行常态化复习，较为缺乏系统性的总结，小萌现在还没有明确的复习计划，每个科目也缺少清晰的复习方案。她每天对自己说要努力要拼，最后的复习时间一定要珍惜。可是这种“假大空”的口号显然有些脆弱无力，不够支撑每天高强度的学习状态。这段时间，小萌显得萎靡不振、无精打采。该如何焕发出“战斗力”，在最后的黄金复习阶段让自己变得高能量，让学习获得高质量，度过无悔的高三时光呢？小萌陷入沉思……

分 析

♦ 目标不够具体

考生在生活和学习中会遇到很多具体的问题，这些问题如果不明确解决，很可能会处理失当，做些无厘头的事，甚至倒行逆施。考生要把不明确的事项罗列并分析清楚，才能看清问题所在，找出解决问题的方法，慢慢实现自己的目标。

现在小萌遇到的问题是目标不够清晰，尤其是具体的小目标和中期目标，都没有有效制定，学科复习目标也较模糊，所以导致她没有方向感，缺乏行动力。

♦ 缺乏有效激励

疫情期间，人的行动受到限制，长时间宅在家的状态容易使人产生消极、低迷等情绪和状态，精神活力也不够。这种状态下，考生要从身体、心理和精神上被唤醒。人有了精气神，才会启动无限潜能投入到“战斗”当中。所以，有效激励在高三备考阶段很有必要。

♦ 需要排除干扰

在家里宅久了，大脑吸收的信息量很多，包括疫情信息、娱乐新闻、同伴间的交流等。虽然开学了，但考生大脑还会处于这些信息的笼罩下，所以容易涣散，比较难凝神聚气地投入到学习中。排除干扰的一个有效手段是直接行动，而不是瞻前顾后、停滞不前。

支 招

将目标清晰化

现阶段，考生要静下心，耐心详细地列出自己的高考目标、一个月目标、一周目标、一天目标等阶段性目标。这些目标要清晰、具体、可操作，如此才能更有效地落实。另外，对于每个科目，考生都要列出自己的不足和亟需掌握的具体知识点，越具体越好。面对浩如烟海的知识点，聚焦具体问题，弥补漏洞、各个击破，才是明智的选择。

学会激励自己

高考前，有效激励至关重要。考生每天要昂起头走路，找到自信的感觉；要找到能够激发自己动力的源泉，比如喜欢足球、篮球的男生，可以用优秀球员的经历和视频给自己鼓舞士气，学习他们身上坚韧不拔的品质。女生也可找一些优秀的人物故事激励自己，如著名电影《垫底辣妹》就很有力量。同时，考生还可请父母或同伴帮助自己，给予自己适当的鼓励。

实施落地打卡

“光说不练不是真本事”，计划做出来了，最重要的就是落地执行。这个环节也是很多考生的痛点，往往因为拖延，耽误了计划施行。考生可把每天的计划写在纸上，每完成一个项目就划掉一个项目，坚持每天打卡完成，能让自己找到完成任务的快乐，增加自信心，增强行动力。

在最后宝贵的高三阶段，让我们做热血少年，面前再多艰险也不退却，say never never give up！