家长少说多做。到了高考前，考生的压力可想而知，当然不排除那些不特别在意成绩的同学。此时家长为了鼓励孩子而每天找孩子沟通的话，反而会增加孩子对高考的恐惧，压力油然而生。此时家长还不如每天从行动上多关注关注孩子，比如回到家削个水果，做些可口的饭菜。切记掌握好分寸，平常心就好这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。有些家长孩子高考，比孩子还紧张，各种查资料打电话，本来孩子还不紧张，结果也被搞得紧张了。其实在我看来，像高考这样的重大考试，最后一个月你想突破一下，基本不太可能，更多是去稳住这个状态，保持一个最好的状态，能在考试中完美发挥出来就行，这才是最重要的。

高三的孩子已经成年，他们能为自己的选择负责。如果家长过分干涉，甚至替他们做决定，他们不得不违背内心做选择。调整自己的心态，高考虽然是孩子在奋斗的事情，但由于家长过于关注孩子的成绩，在高考的前一个月就开始焦虑。在这个时期，家长因焦虑发生的一些行为会对考生的心理造成一定的影响。家长要调整好自己的心态，平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。

语言方面

1.少说“今天复习得好不好？“累不累？”之类的话，复习好不好家长也帮不上忙，至于累不累，更是废话。

2.不要说“加油，成败在此一举！”“宝贝，你是最棒的，我们都相信你！”，也不要说“不要那么紧张，考得好不好我们都接受！”“尽力了就好，不要给自己太大压力！”之类的话，这些话平时说是鼓励，现在说则变成了压力。

3.这也不能说，那也不能说，难道当哑巴？当然不是，可以说“今天太热了，先喝点水休息一下吧！”“饿不饿？想吃点什么？”之类看似没有营养，但对孩子来说恰恰最营养的话。

行动方面

1.营养搭配。做好饮食安排，以清淡、可口为主，少吃辛辣、油腻、凉拌食物。

2.如果是女孩，请母亲算算孩子的月经时间，若恰巧在高考期间，最好在医生建议下服用药物，错开月经时间。

3.安静地陪伴。最好跟平时一样，如果平时是妈妈或爸爸陪伴，那现在也这样，不用全家都上阵，反而造成压力。

4.适当放松。陪孩子散散步，做些简单运动，切忌剧烈运动，如足球、篮球，以防万一的伤害。

鼓励大于严厉，每个孩子的学习状况可能不同，对于一些平时基础不是很好的学生来说，他们感觉自己高三复习完了，还是没什么进步，高考可能也没什么希望了，最后一段时间还不如放松一下呢。这个时候，父母既要严格要求他们，也要引导他们摆正学习态度。简单的是，鼓励他们建立学习的信心，既然一年的时间都坚持过来，不管结果好坏，最后三十天都应该一如既往的坚持下去。

高考备考是一场持久战，身体是很重要的，作为家长，一定要做好后勤工作，保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐。有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要。学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。

总之，高三是人生中一段异常拼博的岁月，也是一次非凡的人生经历。鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生，从外打破是压力，从内打破是成长。在高考前最重要的日子里，父母一定要尽职尽责，认真陪伴好孩子，守护好孩子。