舒伟，是高三班主任，有多年的备考经验，他告诉记者，到了现在这个阶段，其实大部分高三学生的知识体系都已成型，反而是在生活上，要多多强调一些平时不太注意的小细节。

比如，合理膳食结构，不做剧烈运动，保持充足的睡眠，以最佳的健康状况迎接高考的到来。

心理学专家表示，身体健康状况容易受心理状况影响，“急出病来”也是有可能的，所以，要学会适时疏解压力，或者，尽量把压力分散。

西南大学心理学部教授、博士生导师杨东表示，要保证孩子的压力是单一的， 不要有多重的压力，比如说不要因为同伴关系、学校的师生关系或者是父母关系而导致压力累加。

而对于家长来说，要学会从正面去影响孩子，减少负面的表达。这个时候与孩子的对话，肯定句比问句好，支持鼓励比质疑好。对孩子保持希望，他也会感到积极。