1、尽可能调整心态，尽快适应新的环境

几乎所有重点高中的重点班都实行流动管理，即末尾淘汰制，只不过每个学校实行的力度不一样而已。有些学校每学期都要流动淘汰，而也有些则只流动淘汰一次，一般在高一升高二时。

优胜劣汰，高中重点班在遵循着这一规则，被淘汰就意味着自身的学习存在问题，因此首先要敢于面对，接受现实。毕竟，无论在哪个班级，学习都需要进行；状态差，整天精神不振、消极悲观，只能严重影响每天学习效果，导致成绩更差。

其实，对于高中生来说今后面临的各种挑战、挫折还会有很多，特别是到了高三模拟冲刺阶段，成绩的起伏是对学生心理素质的最大考验。因此要坦然面对如今的挫折，振作起来。

2、要认识到普通班的优点，勇于创造佳绩

我是重点班老师，但我也特别关注那些普通班上的学霸。是的，在高中，普通班依然有学霸，至少在还没有进行流动淘汰前。那么，普通班上是如何涌现出学霸的？原因有两个：一个是这些学生自信心强，学习刻苦认真，进入高中后学习状态好于大多数学生，成绩自然也就节节攀升；另一个原因不容忽视，那就是有些学生更适应高中学习，学习效率特别高，他们甚至都不怎么用功，但就是成绩很好。

相比而言，普通班更大的好处是压力不大，竞争不太激烈，更有助于学生的良好发挥。而压力大、竞争激烈，正是重点班的最大不足。要想到，任何时候，外在的环境对学习的影响都是有限的，真正起决定作用的，是学生自己。

3、仔细自我总结反思，寻求突破的途径

既来之则安之，已经到了普通班，就要降低自我要求，降低学习姿态。因为，只有承认差距，才能缩小差距。为什么自己会被调整到普通班？这个问题一定要客观负责任地回答，这关乎今后的学习，更和能不能东山再起密切相关。

如果是状态不佳，那就从调整状态入手，相信只有好状态才会有好成绩。

如果是学习方法有问题，我的建议是重视基础，远离眼高手低，认认真真掌握基础；同时要提高课堂学习效率，要让思维更加活跃起来，思维能力才是高中生的真正硬实力。

在我的学生中，也有被调整出重点班后，重新考入重点班的，这完全是因为他们有决心、有奋斗方法的体现。被淘汰到普通班，不是学习的最终失败，而是对自己精神意志的大考验，经得住考验，雄关漫道真如铁，往后依然会是学霸，依然会在高考时大放异彩！

祝愿每个高中生都能在高中做最好的自己，历经三年努力而圆梦高考。