彭灿来自江西，此前被清华大学经济与金融专业录取。特别的是，彭灿并没有参加高考，他是一名化学竞赛保送生，在2016年的第三十届全国高中生化学奥林匹克竞赛决赛中，彭灿夺得金牌并进入国家集训队，获得了保送清华大学资格。

彭灿为各位考生分享了他竞赛生涯中的一些经验教训。

在彭灿看来，人与人之间的差异性太大，学习方法因人而异。举一个简单的例子，每个人的记忆力不同，对需要背诵的内容所花费的时间也不同，A同学记性好，对该类知识他的学习方法是只看一遍内容，而B同学记性相对差些，自然真正掌握知识所需要的时间更多，这时候他肯定不能按照A同学的学习方法去学习。

因此，大家要找到最适合自己的学习方法。以下建议可参考：

一、充分了解自己的学习情况，并不断试错，找到自己效果最好的学习方式，无论是预习、练习、复习，都梳理一套自己完整的学习思路。

二、培养学习时独立思考、创新思考的习惯同样也很重要，这需要同学们面对一个问题时，多尝试从不同角度去思考，做到透彻的理解。

三、为成功地实现一个长远目标，保持足够的耐心、信心以及自律。高中是一个人的生命力最为躁动的时期，希望同学们可以沉淀自己的内心，抵制住网络媒体的种种诱惑，去寻找你内心真正追求的东西，相信大家可以更加从容、淡定地面对学习与生活中的起伏。

最后，也是最重要的一点，注意身体，加强锻炼。自高中以来，彭灿便深刻地意识到了身体的重要性。

比如，2016年化学竞赛决赛实验总时长为五小时二十分钟，也就意味着考生必须在这段时间里面对一张化学实验桌保持极高的注意力以及行动力，没有一个较好的身体很容易疲劳。

健壮的体魄可以让学生学习状态保持稳定，同学们可以从饮食（坚决不吃垃圾食品）、作息安排（一定要注意充分的睡眠）、锻炼（一周最好达到两次以上），这三个方面去提高自己的身体素质。

初入清华的彭灿几乎每天都运动40分钟以上，短跑、中长跑、马拉松、各种球类运动、游泳、健身几乎全部涉及，从最开始入学的“体渣”到后来体育课成绩拿A（在清华，体育课成绩拿A也是一个不小的挑战），也算是经历了一番历练。坚持体育运动在彭灿看来是一件十分有趣且有意义的事，使他的清华学习生活多了一分色彩和活力。

除了适合的学习方法，如果有专业的辅导老师及团队提供辅导，也是非常重要的备考“推动剂”。彭灿向考生推荐了上清北教育，并提到“上清北”致力于将清华北大学霸的学习方法、学习习惯传授给莘莘学子。

彭灿表示，很幸运自己最终圆梦清华，将自己的一切都深深沉浸在清华园里。这一路走来，家人、老师、朋友都给了彭灿莫大的鼓励和帮助。如今，彭灿在清华园里遇到了很多可爱优秀的人，他们的努力也不断地鞭策着他，彭灿认为已经没有任何理由不去成为更好的自己，更好地迎接未来的挑战，为社会做出更大的贡献。