高三7个月提高216分，最后200天别问还有没有救！女孩子们请把书都给我读烂

高三200天还有救吗？

我今天就把话放这里了！200天，只要你肯去努力，考个一本而已，根本不需要天赋。

如果你是高三生，请你拼尽全力去努力；如果你是一个家庭相貌都普普通通，甚至家庭情况还是同龄人中最低层的女孩子，200天更要把书都给我读烂。

如果你不努力，你就只能烂在社会的最底层。你没有千万富翁的爹，也没有幸运女神的体质，那你凭什么不努力想要有光鲜亮丽的生活？

你可以把郑州优胜实验中学高中部和高考复读部（原郑州新世纪高考学校）的陈改伟老师的这句话当作鸡汤，但你不得不承认现实就是这样。

难道你某985/211的求职身份亮出来的时候，会比大专差吗？很多公司看到你大专生的学历，连个机会都不愿意给你，还谈什么“学历不重要，要看能力”。

我说这些，你是不是听不进去？

那就想象一下，未来你考上了985的同桌，在大厂工作，年薪几十w，别人在考虑买房买车的时候，你每天筋疲力尽赶公交、挤地铁，还在考虑下个月房租怎么办；你看到朋友圈里，那些好大学毕业的同学晒好公司、美好周末、到处游玩的照片时，你的周末和假期都被压榨，想买好看的口红包包衣服都要考虑很久，更别说有钱出去散心了。

非要等到经历了在社会最底层挣扎，非要体验那种被按在地上摩擦，想爬起来却无能为力的感觉后，才卑微的掉眼泪吗？

高考还有200多天，在你摆烂的时候别人在拼尽全力。我去年带过一个复读的学妹，复读1年提了216分，高考成绩608，从专科线逆袭到了一个不错的211大学。

第一年高考只有392分，考完进厂打了1年工，没有节假日、每个月休息2天，三班倒，熬夜上通宵班的日子让她绝望得看不到头。

第二年直接拿着打工存下的钱去复读，打工1年早就遗忘了很多知识点，这对原本基础就不好的她简直就是雪上加霜，在复读机构努力了好几个月跟不上节奏，焦虑到失眠、掉头发。

刚开始找到我的时候，成绩还不是停滞不前，380-400左右。

也许是经历过了绝望才会去拼命的找到希望。在我帮助她的过程中，她真的做到了把书读烂。彻底戒掉了手机，每周的学习计划都会专门打印出来贴在墙上，每天保质保量的完成；早上5点起来都是常态，过得比她打工的时候还累，但感觉充满的希望。

最后成功上岸了一个211大学，可以说是用努力改变了自己的命运。

看到她，我只想说：高三还有200天，只要你肯拼尽全力，去努力去拼命，去不断总结自己的方法，去总结自己的失误，痛苦但很爽，结果也绝对不会让你失望。

No.1

知识水平不等于学习时长

我不管你是高几，你现在牢记的就是：知识水平≠学习时长。这是我给每个学弟学妹都在强调的核心。

你的知识水平最后是体现在成绩上，而不是你学了多长时间。别人用5小时就学完了你花10小时还搞不懂的知识量，然后你就会问：为什么别人看着没你努力，成绩却还比你好？

这背后就是，别人的效率是你的2倍。

所以，学习时长只是辅助，真正的C位是知识水平。那么你在日常的复习中，把目标具体到我学要到什么知识点，要对什么知识点进行查漏补缺，而不是我今天要学10个小时。

这里还有一个误区，有些同学会认为我多刷题，多背几遍书，成绩就会好了。不是！让掌握一个知识点不是你刷了几套试卷，做了几百个题，而是你有没有真的吃透、搞懂这一个知识点、一类题型。

盲目搞题海战术的同学，你会发现，你刷题100个题还没有别人刷10个题有效，这背后就是你没有去真正搞懂知识点本身，只是在机械的凑数量，让自己看起来很努力。其实效果很无用。

所以，在确定了自己要学习、该掌握的内容后，再去安排对应的时间和任务量，做好每天的复习规划。量可以不多，但一定要深入。

No.2

比别人多学4H的时间管理

你是不是觉得自己每天挤时间很难，还要比别人多学2小时更难？

我可以给你算算账：

▶早上比别人早起30分钟

▶上午课间除了喝水和上厕所、不扯废话，能凑出30分钟学习时间

▶中午吃饭在教室学15分钟再去

▶吃完带上耳塞午休，下午上课前提前30分钟醒来开始学习

▶上午课的课间同样可以挤出20-30分钟

▶晚饭再教室学20分钟再去

▶晚自习后在学校自习30分钟再回去

▶晚上比别人多学20分钟再睡

这样你一天可以多学190-200多分钟，算起来也有3个多小时。这还不包括在学校的自习课，利用一些老师讲废话的课堂，选择性不听去搞自主学习的上课时间，舍弃掉无用作业节约下来的时间……等等，只要你狠下心去挤，把你扯八卦的2分钟去被1-2个单词，一点点的去累积，这样坚持几个月你会发现你学到了很多别人还没学到的东西。

时间就是海绵里的水，挤挤还是会有的。

No.3

到高效复盘的小tips

“每天很忙，很累，但是感觉什么都没得到！”

你是不是也有这种感觉？这是因为你做了“做”这个动作，而没有去反思“我得到了什么”。如果你是这种情况，那就很有必要学会去复盘。

具体怎么做？我总结了2个高效复盘的小tips，分享给大家：

✅睡前腾出30分钟，作为专门的复盘时间。

如果你这时候某科的作业没写完，还要哪个学习任务没完成，打住！完不成就完不成了，复盘比去做这些更有价值。当然，不是要你直接摆烂，你写不完作业、完成不了这些任务的原因，都反思一遍，比如：作业值不值得写？是因为白天什么事情耽误了？明天该怎么规避等等，要总结下来。

不是让你不做，而是让你反思后，下次不会再出现这样的问题。

✅复盘的流程

如果你躺床上闭眼睛去复盘很容易睡着的话，建议做起来拿一张草稿纸，一支笔，去一科科的复盘今天了哪些？你学到了哪些？这2点时不同的，只有你靠自己话能表达出来，能有完整思路的，才是你学到的。

个人建议，数学和理科类的重点去复盘题型和错题，语文英语和文科类的重点复盘知识框架。

No.4

不给自己留退路的心态

大不了明年复读！这是多少人给自己留的退路？

人本来就是懒的，你给自己留了退路，你就不会全力以赴。只有200多天了，你必须奋力一搏，这次你必须上岸。

想想明年复读，万一你们改教材了呢？万一你复读了还是跟不上，还是浪费1年的时间呢？本来你拼命熬过这200多天就可以了，为什么还要等复读了再熬一年，给自己找罪受吗？

200多天你完全来得及！保持自信和乐观，全力以赴！

这是你最后的机会！高三200天怎么冲一本？985学姐给400分以下高三生的救命建议

✅从200分上380+，基础从零到有，学最简单的知识点，只要你肯努力，提分速度最快；

✅从380分上450+，高中60%的基础必须完全掌握，靠背就能解决，需要时间沉淀而已，也不难！

✅从450分上525+，能够得着二本线，基础不仅要稳，还要有解决部分中档题的能力。这时候最考验人，万一方法不对你就一直陷在这个阶段，很难突破。

✅从525分上560+，已经够着一本线了。对于目前400分以下的同学，能考到这个分数，以已经是取得了突破性的胜利。

再往下还有没有可能上600+，冲刺985/211大学？

有！但概率很小！

高三只剩200来天时间，还抱着“两三百分逆袭600+”的梦的同学，先把努力冲到525+这个分数段好吗？这时候你就会明白自己有几斤几两了。

越往后，分数越高，提分越难！

就像打游戏，从青铜到钻石很简单，钻石上到星耀需要一点操作意识，但从星耀上到王者难度就大大增加了。

还有些人是“永恒钻石”，就是你到了某个阶段后，各种因素让你怎么努力都得不到提升，看着时间一点点逼近，陷入焦虑和自我怀疑。

所以，高三最后200来天，目前成绩在400分以下的同学，最现实、最有可能做到的就是去冲一本！不用问“来不来得及，还有没有救”，我用人格担保，根本不需要你多聪明、有很高的学习天赋，再笨的人通过努力也能做到。

我去年带过一个高三的学弟，10月末期中考成绩还只有344分，最后高考逆袭到了556分，去了还不错的一本大学。

废话不啰嗦了！以下是我帮助过大量同学成功提分后总结下来的经验，目前成绩低于400分的高三生赶紧收好这些救命建议！

No.1 搞清楚自己的定位

知道要考650分是什么概念吗？

语文125+、数学130+、英语130+，综合260+，意味着你小三科均分在86分以上。

如果你现在是高一高二，我会说“努力去做，你还有希望！”可你现在是高三，你们是高三，只有200来天了，300多分以为努力了一阵就能考上985大学，是谁给你的自信？

真是懒蛤蟆想吃天鹅肉！

可能你想说：学姐你不是有很多学生逆袭到了600+分吗？拜托！首先别人基础比你好，不至于考两三百分；其次别人努力的比你早，可以说是整整1年的拼命；最最重要的是别人不是像你一样一时兴起，半途而废，而是无数个日夜的坚持。

所以，请你搞清楚自己的定位。

你现在成绩两三百分，去看看本省一本线，往上＋20分当作你的最后200天的目标。那么久把这个目标细化到数学要考多少，语文要考多少……每一科都要。再继续细化到数学要从哪些知识点开始学，每天要复习什么。

你可以不跟着学校和老师的节奏，但自己定了的目标和任务，拼尽全力也要完成。

No.2做好时间和学习安排

定好目标和任务之后，把每天学习时间都整理出来，包括但不限于课间、上厕所、走路、排队等碎片时间，还有上课、自习时间，都清晰、明确的做好学习安排。

既然你决心要努力，那你的节奏一定不能乱！决定好的事，不要轻易的因为别人一句话、一件小事就说放弃。

No.3

主动找方法，不要随波逐流

七个月，既然你要的是逆袭，是别人眼里不一样、概率很小的事，那你走的绝对是跟大部分人不一样的路。

按照目前的节奏，一轮复习早就过半，进度快的已经开始一模，但你现在两三百分，连基础都没搞好就盲目跟学校节奏，过早结束一轮基础复习，这样随波逐流的方式只会把你拍死在岸上。

成绩低于400分，只有200多天，怎么重新规划好你的复习节奏？

✅你的一轮：120天

继续保持基础复习，走专题训练的方式，老师进度过快就不跟，按照自己的复习进度去学。

✅你的二轮：50天

对基础进行查漏补缺，先把基础打牢，专题和套卷训练配合拔高。

✅你的三轮：30天

最后1个月对基础进行稳固复习，大量套卷训练做题手感和速度。

看明白了吗？你的核心是把基础分和部分中档题拿到手就行，压轴难题选择性舍弃。

No.4

勇敢面对一切的心态

这个过程绝对不可能一帆风顺的，你可能会经历无数次失败，考试没考好，复习的没考到，但不要因此就否定了自己的努力。只要不是高考，就不能定乾坤。

看到别人进度比你快的时候，你会心慌、会着急，怀疑自己现在搞这些有没有用？绝对有用，要知道每个人的基础是不一样，你现在再走新手村就专心做好自己的事，不用管别人再干嘛。保持自己的节奏，按照正确的方向去走，一步步去实现自己的目标就好。

也会有人说你“没用的，根本不可能做到”，相信我，200天去冲个一本而已，你完全来得及。当别人质疑你的时候，不用争辩，最后用成绩和大学录取通知书高调宣布自己赢了，打他们脸，那种感觉才是最爽的！

以下是关于学科的建议：

No.5语文

目标一本线，语文要达到110+分。

现代文阅读拿22-24分，古诗文阅读拿25分，语言文字运用15-18分，作文48分以上，这样你的语文成绩就会在110-115分左右。

✅具体该怎么去复习？

现代文阅读11-12月先做好基础常识积累，比如常考的实用类文本、论述类文本、文学类文本、传记类文本等阅读文章的基本形式，考察内容、答题思路/公式，都专门整理成笔记。把现代文的基础常识都搞懂，每天熟读熟记之后就做按照具体的文本去做专项训练，认真研究参考答案去总结每个考法/问法，该怎么答，该怎么踩分。

古诗文阅读包括了文言文、诗歌和默写，默写6分必须全部拿到手，必背课文要会默写；文言文和诗歌先去做好基本常识积累，然后跟现代文阅读一样分类做专项训练。文言文重点在要回去翻译和短句，诗歌注意各类答题模板和套路。

语言文字应用做好词语、成语的积累，从现在开始起每天积累5-10个，要搞懂意思并且会用。作文收集近10年高考真题作文主题20-30个，用专本的作文素材本积累开头、结尾、论据、人物、新闻事件等素材，每天背1-2个，每周选一个作文主题练1篇作文。

最后明确一点，语文是可以靠自学的，特别是你感觉语文课对你用处不大，学不到什么的时候，完全可以做以上的自主复习安排。

No.6英语

目标一本线，英语必须110-120分以上。

听力拿到22-25分，阅读拿到35-43分，语言文字运用拿到20-23分，写作拿到33-35分，这样你的英语成绩就能保证在110-126左右。

首先，3500个单词必须去背。你完完全全把3500背熟、背到烂，就算不懂语法和技巧，也能考到九十多、一百零几分。所以，在这个分数段以下，先老老实实背单词。

至于怎么高效率的背，附上我之前总结了的背单词攻略，可以认真看。

链接：

如何1个月记完3500个单词？高考英语140+秘诀！

单词背到位了，阅读你能看懂70%，所以在训练的时候去重点总结阅读常见的提问方式、做题技巧，边对阅读做专题训练，边总结和积累陌生单词。语言文字运用重点在语法上，这里建议你集中1-2个月专门学习语法，把各类主语谓语宾语、从句、组词都专门总结，还要去背。语法每天坚持1-2个造句。

英语作文跟语文作文一样，现在开始收集10年内高考真题作文主题和范文，专门的作文素材本，每周背1-2篇作文范文，每周1篇作文训练。

No.7数学

目标一本，数学必须100-120左右。数学不需要很突出，但不能拖后腿。

重点在单选6-7个，多选2个必须对，剩下1个混一半分，填空题前2个，剩下可以蒙对1个，大题前3个，压轴题第一问，拿一半分。

把这些分数拿到手，基本能考到108到110分以上。

先把这些题对应的数学知识点概念、公式等等，全部回归课本过一遍，该背去背、背不下就默写。然后按照知识点去做专题训练，大量的刷题。不知道怎么做专题训练的同学，面这边【针对数学基础差】的攻略，按照方法去做！

大量刷题后重点来了，一定要去整理错题，并且对错题进行重刷。你只需要记住，彻底搞懂1个错题比你刷10个新题都有效。错题本反复去刷5-6遍都值得。

以上这7点建议

真心想提分的同学认真看