高考380冲到634，逆天改命就靠这几点！

高三第一次考试只考了380分，我是怎么逆天改命冲到634的呢？且听我慢慢道来。

郑州优胜实验中学高中部和高考复读部（原郑州新世纪高考学校）的陈改伟老师前面说了很多学习方法，其实我认为方法都是大差不差的，你愿意脚踏实地去干才是真正有用的点。

我发现很多同学不是不能学，而是不想学。很多人都不知道自己为什么学习，高中的我们有太多的愁思，会因为朋友和别人关系更好而难过，会因为老师的忽视或是训斥而不听课，还会因为父母的不理解与执拗，使得自己无心学习。这是我们无法控制的敏感期，我有一段记忆很深刻的经历，刚开始高中住读后，每个周末回家就会把自己关在房间里痛哭，我明明不是这么一个悲观的人，但是一些点不受控制地从脑子里冒出来，到了新环境不适应、爸爸妈妈是不是不爱我了、为什么没人理解我呀、我多么羡慕谁谁谁拥有自己不能拥有的东西。

有这些思绪是正常的，这是一个自然而然的经历，因为我们在成长。我们要做的是保持自己稳定的情绪，修炼自己，持续学习。

#1

伟大的小事

最近在读一本书，讲的是一个国家的建立。建立一个国家是多么伟大困难的事情，但是也只是始于一群人每天的朝拜，一个简简单单的会议，起草了几条简简单单的纲领，你会相信“加强某个民族的情感和意识”这短短几行字就能建立一个国家吗？

我们常常倾慕于伟大的事情落成后的样子，却往往忽视甚至看不起促成它的每一步小事。就像学习，看到别人考140+，就只惊叹于他的分数，称他为学霸，却没有看到其实学霸也是从一个个数学题、一个个单词、一篇篇文章慢慢积累而来的。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

我称之为伟大的小事，希望你们能够明白“小事”的力量。

#2

不过度反应，稳定内心

其实这个道理课本里面已经告诉过我们了，就是《岳阳楼记》里面的“不以物喜，不以己悲。”当时滕子京被贬岳州，范仲淹与其有着同样的境况，都处在人生的低谷，为了勉励好友与自己，道出了对人生的理解，面对任何事情，都保持恒定淡然的心态。同学间的摩擦、父母的不理解、老师的训斥与忽视，我们要学会淡然处之，专注于自己的提升。

#3

有规划，讲方法

既然你已经做好了学习的准备，那么我先告诉你凡事预则立，不预则废。做事之前，先有规划，才能让我们在学习中不会迷失自己，盲目刷题并不是一个有效的方法。

对每科我们要有一个长期计划，一个短期计划。长期在于阶段性要求，短期在于每日要求，你甚至可以给自己做一个周计划。

具体如何做各科计划，可以看一下我之前写的文章。

#4

充分的练习

有了规划，我们就要去执行，否则规划永远是空中楼阁。

高三时，我每天都会大清早起来背书，课间的碎片时间我会拿来积累语文素材、数学小题、政史地的小题或者英语阅读，在自习时间，我会做专项刷卷子，每天晚上都要求自己把今天所出现的问题进行总结，不做完不许睡觉。

其实学习就是这样，不断练习、不断巩固、不断积累。

 

高三354-627，过来人给你们这5点忠告！

高三一年涨了270+分考到了627，成功上岸985。

但你不知道，曾经的我也只是个考354分的学渣本渣：

√不想背单词，完全背不下去，每天早上都是一场恶战，几十个单词花了我一个小时，把书一关又忘了，真的是要背炸了。

√想学学不进去，想玩又玩不安生，看着周围人都在学习，心里慌得不行。

√神烦回寝室，一想到寝室就会回想起被室友的精神攻击，自己又忍不住在意……

√依赖手机，我之前一焦虑就刷手机，感觉手机能治愈我似的，可是刷完又觉得空唠唠的，有时借口拿手机背单词，结果两分钟切出屏幕，开始刷视频……

感觉没人比我更懂各种感觉了，庆幸我及时醒悟、避坑，才逆袭985，所以以下肺腑之言，竖起耳朵听，不希望你们回头来后悔！

1

英语不想背单词的，绝对考不了高分

因为英语考的就是读懂别人写的啥，听懂别人说的啥，然后你用别人的语言写给别人看，单词不会就好比认字都认不全，这在我们这叫啥？——“文盲”！嘿，九年义务教育都过了，到了高三成文盲咯。

2

抓紧时间好好学，不要妄想自己牛得可以在最后冲刺阶段翻身

就问你们看一章数学要多少时间，背一篇课文要多少时间，你自己稍微算算都能知道，所有科目基础全拉一遍一个月根本来不及，更何况你一遍能记住吗？要学现在就必须学，在一轮把基础打牢固了，我告诉你，用一年时间考个双非一本根本没有任何问题。

3

不想学没动力

来拿出语文必修一，翻到《劝学》，背!我叫荀子他老人家来劝你。“为之，人也；舍之，禽兽也。”（《劝学》删减的内容）古人都告诉你了，不学习与禽兽何异？未来能更好的赚钱鼓励不了你，报答父母养育之恩鼓励不了你，那就不为别的，答应我，咱不做禽兽，做个人行吧？

4

专注自己的事

学习这事明明就是很纯粹的，但是困住你们的事情之多，同学间的摩擦啊，老师又怎么怎么白眼你了，爸妈又唠叨没完啦，一天这个脑袋瓜呀嘎嘎转，就是不去翻书，做题。终日而思，不如须臾之所学，言能招祸，行有招辱，咱少和他们社交行不行？每天上学放学来去如风，专注学业，成绩哐哐涨，多飒！

5

不要放弃

就这么说吧，以后你什么事情都可以放弃，但是高考绝对不能放弃，我怕这个代价你承受不起。就侧面浅说一下，你应该知道高考那几天，整个社会都要为它让路吧，你有见过其他事情有这待遇？对于普通人来说，高考决定了他的一生。高三谁都累，你累，你的竞争者累；老师累，大清早还要来守早自习；你爸妈也跟着你累，心焦呀，家里出点事情都不敢让你知道怕打扰你学习。谁都在疲惫，1分千人呀，千万别放弃，这个苦我们一定要咽。

高三要多疯狂才能逆袭985/211大学？1点睡、5点半起，我把欠下2年的苦在这1年吃了个遍

人生仅限的这二十几年，我干的最轰轰烈烈的事就是从高三入学的470多分考到了661分，从二本线逆袭到985大学。

虽然已经毕业，高三1年仍然历历在目。

每天严重失眠不足，早上5点半之前起来，晚上刷题到1点才睡，中午不敢掐着时间睡20分钟，多了都会惊醒。

我刷的题目，做过的试卷，总结的错题本在高考完那天拿了一个24寸的大箱子还装不完，摞在宿舍的墙角，三排堆起来都比我腿还高。

高考660+分的背后，是我几百个拼了命的日夜，因为住校怕打扰同学，冬天半夜蹲在宿舍走廊背书，拿着小板凳坐在厕所刷题的事我都干过。

我拼命到全校皆知的地步，高三霸榜了学校进步荣誉墙整整1年；每天疯狂刷题、写笔记、写总结、整理错题、写计划……左手手掌跟课本、试卷摩擦到抛光发亮，到现在右手中指上的老茧还存在，关节都挤压变大。

这1年我把高一高二欠下2年的苦在1年内吃了个遍，靠拼命改变了自己农村女孩的命运，大学靠努力实现了金钱相对自由。毕业后帮助过上千个高中同学，带过大量的逆袭成功案例，总结了一套真正有效的高三学习方法体系。

我也在这个过程中彻底明白：有种拼命是有效的，有种拼命是在自我安慰。

高三去努力、去拼命是必不可少的，但同样是刷题到2点、同样每天十几节课、同样每天掐着点吃饭、上厕所，有些人1年进步了200分，你进步20分，你甘心吗？

我高三是拼了命的在学，我可能这辈子都不会再有这么拼命的时候了，但我也时时刻刻告诉自己，我要做的是拼命提高200分的那种人。

想要达到这个目的，是要把你之前的思维方式打乱重建，你要克服自己的惯性思维和做法，必定是痛苦和残忍的。但只要你敢狠心对自己，残忍的背后就是提分的快感。

以下方法，你敢不敢去做？

01

逼自己主动

主动的这个过程肯定是痛苦的，因为你习惯了被动，习惯了被老师、学霸、同学带着走。

上课发现是自己早就会的东西、复习的课本发现是背过的、作业做完了就开始懈怠，觉得会了就享受般的听课，还在沾沾自喜；把老师布置的任务做完了就觉得自己努力了，认真了，然后就不知道自己该做什么了。

笔记全是全盘照抄老师黑板上的内容，没有自己的逻辑和思维，你觉得对着它们死记硬背就行了。

你努力向学渣看齐，人家做什么你做什么，妥妥的学人精，还觉得自己跟学霸一样努力了。

从来都被别人带着，被动、盲目导致你效率底下，你被动的跟着学校的节奏、老师的安排去走，要是你们学校水平一般或者很差，老师也比较水，你这样努力和拼命有什么意义呢？

被动其实就是变相的偷懒，偷懒偷惯了要你变勤快起来肯定是痛苦的。

要化被动为主动：

▶在课堂上主动起来，如果一节课能给你带来用处的也就10-20分钟，剩下的时间主动去规划自己该做什么。

▶复习时主动起来，学会分析自己的情况和问题，挤出所有时间解决它们，而不是模仿学霸。

▶多动脑去思考，而不是被动的接受。

02

逼自己动脑

接着上面一点，逼自己动脑，去总结和反思，这对机械惯了的同学来说就是十分残忍的过程。但没办法，你想实现有效的努力，就必须经历。

✅对知识点：

不管是课本、资料书上、还是抄老师的笔记，都要主动去思考背后的逻辑。思考知识点如何串联起来的？老师讲的这类题为什么能是一种类型，有什么共性和不同点？

✅对做题

高三做题永远是质量为王，给自己的原则是宁愿深究搞懂1个题，也不要盲目无效的刷10个题。

对题目的反思和总结是必不可少的，知识点和题目之间如何相互串联，知识点怎么考，题考了什么知识点，还有题型的陷阱和解题思路，逼自己动脑去想清楚、搞明白，并且要去总结同类规律。

✅对考试

多去反思自己考试的过程，为什么心态会这么紧张，为什么做题时间不够，为什么总是粗心犯错……这些问题你现在不去规避，高考那天一起出现的时候你就崩了。

考试的意义就是让你去揪出自己的问题，现在别着急用成绩全盘否定自己。建议直接弄一个考试反思本，每次考试后去一点点回忆这个过程中你遇到的问题，从这次吸取经验，并在下次考试中提醒自己。

03

主动带节奏

这里你要克服两点：

✅不要被别人带节奏，你的考试你掌握主动权

✅不要被自己坏情绪带节奏，保持理智和清醒

我知道这对你来说也很难，因为大多数时候你没有自己的主见和节奏，只能被学校和老师带着走。可能还会来自老师方面的压力，“万一不跟学校节奏反而不知道怎么学了咋办？”这样的心理也在折磨你，你还怕老师骂你上课不听，作业也不按要求来等等。

难道按部就班的照着老师的走就适合你吗？

现实中，哪些老老实实被老师带节奏的同学会更容易陷入迷茫和自我怀疑的状态。

要克服上面的这2点，你要做的就是：

1）有明确的目标和个人复习规划

目标要可执行，不然就是喊口号。复习计划结合个人情况和学校复习节奏去走，主动把握自己的复习进度。

2）保持理智，平稳心态

与其焦虑自己来不及，不如静下心去背几篇课本、单词，好好刷2个题；

与其焦虑这次考试好不好怎么办，不如换种心态，就当作给自己查漏补缺的机会了。

高考还有210天，害怕没用、焦虑没用，只有切切实实的去做、去行动，才有用。有句话叫做：“你现在所有的压力都来源于自己不甘心现状，但又不努力！”

所以！加油冲吧！

你爱学不学，你考不上大学关我什么事？高考倒数计时211天，专治不清醒：你的三分钟热度是装给谁看

你爱学不学，你考不上大学关我什么事？你以后被别人看不起你是个大专生，被社会打压，跟我又有什么关系？你每一次犹豫、躺平都是给别人在让步，如果你也是高三，我巴不得你不努力呢！

不过我早就毕业了，我考上了自己心仪的985大学，你不努力，关我屁事！？

现在到高考还有多少天，你心里不清楚吗？你总喊着“我要考600分、我要考985大学”，看看你现在这个样，三分钟热度在装给谁看呢？

你缺的是学习方法吗？你成绩差是没有天赋吗？是因为你没在重点高中、重点班读书吗？是因为学校和老师水平太差，拖累你了吗？

你也太把自己当回事了吧！成绩差又不肯努力，小丑才是你自己！

是不是又想给自己找理由了：

“害怕努力了没用怎么办？”“根本找到适合的方法，不知道怎么做。”“高三连作业都写不完，没时间自主学习怎么办？”

你不去努力怎么就知道没用？看了那么多学霸、大佬分享的经验，你有按照方法去做吗？没时间复习怎么有时间跟别人扯八卦、玩手机，同样24小时你作业都写不完，怎么学霸还能有时间超前复习，进度是你的2-3倍？

你给自己找借口的样子真的很可笑。

高考倒计时230多天，还不清醒吗？那就让我来骂醒你吧，我知道自己不可能叫醒一个装睡的人，但还是愿意用微薄的声音叫醒一个是一个，希望你把握住高三最后230多天，拼尽全力冲一个好大学，这也许将会成为改变你人生的重要节点。

No.1

接受自己的普通，但不妥协

智商160的天才真的太少了，谁也不是出生自带智商、方法，生来就家财万贯，不愁吃管。大部分人都一样，智商平平、样貌平平，但这些都不是你妥协的理由。

你改变不了出生，但你可以改变你的未来。也不用你改变世界、不用你造福人类，仅仅是要你让自己过得更好，让爸妈为你骄傲，甚至你有能力承担起他们的老去，这你都做不到吗？

如果你只想考600分，别把天赋神话，这种东西没有后期的努力，只会磨平，然后变得不值一提。

不要因为“我没有天赋”、“我不是学习的料”就妥协了、低头了，也不要因为某些人天天骂你“你是我带过最差的一届”、“xxx都比你聪明/机灵”，就否定自己了。

你要学会反抗，而你反抗的力量就是不断地努力！

No.2

没有付出，你就没资格抱怨

你什么都想要又什么都不去做，那你凭什么得到？

要得到你就要付出，要付出你还要去坚持，你坚持不住放弃了就不要抱怨，你没资格这么说。高三就是一场持久战，你才坚持了1年，别人可是从高一就开始努力，坚持了3年。你才学了2小时就静不下心了，别人可能坚持了几百个日夜。

别人成绩比你好是有原因的，不是他比你有多聪明，而是他比你付出了更多。

你玩手机的时候，别人在刷题；你上课走神，别人在认真跟着老师的思路走；你课间聊八卦、打打闹闹，别人抓紧时间背单词、刷阅读。

你晚上到家先看半个小时视频，拖拖拉拉洗刷搞到12点还没开始学习，然后觉得时间不够了不能熬夜学习，干脆就先睡觉吧，明天再努力；别人以最快的速度收拾完，然后刷题、复盘、总结、预习，努力到了1点多还休息。

你在做梦，别人再做题。所以你拿什么跟人家比？

学习是唯一的投入和产出成正比的东西，你没有投入，怎么好意思要产出？

No.3

一夜暴富可以，一夜成才不可能

现实不是小说时间，不是你一觉醒来变天才，然后逆袭成大主角的故事。

一夜暴富可以靠彩票，那也是低到0.0000+n个0后的1点概率，那一夜成才就是概率为0。别以为自己努力了1天、1周、1个月就想要逆袭成学霸，学习真是这么容易，岂不是人人985/211？

才付出了10%的努力就想要得到100%的效果，没有这种好事！

真的努力你就会知道，这个过程没有那么容易，你可能学了1个月，但这次月考考得不是你学的内容，你还是没考好，那你就觉得自己努力没用，想要放弃了吗？

不是！因为比欠下的太多，补了这个、还有哪个不会，所以一次考试没考到你会的，很正常。你只要保证自己都是按照高考的节奏在走的，保持努力，你足够有实力后，高考那天好运自然会找到你。

No.4

你浪费的每一秒都是在给别人让步

1分压倒5000人，你高三浪费的每分每秒，都是在给别人让步，在给别人送分。

你想想，在你犹豫要不要努力的时候，别人已经在努力进步1分、2分、甚至10分了，那你就会落后5000多名，10000多名，甚至被几十万人骑在你头上，你甘心吗？

白白给人送分，把好大学拱手让人，蠢吗？

真蠢！

No.5

没人要你输，是你自己不想赢

现在的分数还不都丢脸吗？过年都亲戚问你，你都不敢多一句嘴吧！

在班上毫无存在感，因为你是学渣，所有不好的事老师第一时间联想到就是你的错，肯定是你的问题，爸妈也会觉得“为什么会怀疑你/冤枉你，不说是其他同学干的呢？”

老师区别对待你，某些同学对你莫名其妙的恶意，爸妈不信任你。

清醒点，还不是因为你成绩差嘛？

你可以讨厌老师、学校，嘴上骂骂咧咧的吐槽中式教育，但你不可以放任自己烂下去。你知道什么是摆烂吗？摆烂说的是有能力却不作为的人，就你现在这点成绩，不摆也烂！

所以，想想一下当你成绩变得很好后，老师都对你刮目相看，甚至来讨好你，那些曾经看不起你的同学都羡慕你考得这么好，还想巴结一下你问问学习方法，这时候你可以骄傲的对他们不屑一顾，不爽了可以说他“你不是看不起老子吗？”

这种感觉是不是很爽？！

100万重读高三你愿意吗？24届的你，做好应对，这1年价值百万……

假如给你100万让你重读高三1年，你会愿意吗？

@欢乐行为大赏

算了一下，给我2739元一天去读书，我当然愿意阿

@摸鱼指南针

我愿意，钱不钱的无所谓，主要是想读书

@tiankong哥哥92

我肯定想都不会想直接去复读，这样还能考一个好的大学

@良萘栖

我求你了让我会去吧

会有不愿意的同学吗？

可能是已经考上了一个水平不错的理想大学的那些人吧！

如果是我，我100个愿意。

也没有什么多伟大的理想，只是想挣这个100万、想为自己奔一个更好的前程。如果真的能去重读高三，相当于人生也有了新的选择。

100万读1年书，去努力1年，相当于你现在每天价值2739元！现在多少打工人每天的工资才100-200块，每天早上也要6-7点就起来上班，来回通勤时间2小时，甚至再公司加班到10点、12点都是常态。

这样对比，你还会觉得高三1年很累、很难熬吗？

你可能觉得这100万就是个假设而已，别当真了！那不得不承认的一个现实就是：你看看什么样的企业去985大学招人，开的月薪是多少？你再看看什么样的企业去专科、普本招人，给你开的月薪又是多少？

不信你去网上随便搜一组数据，虽然不一定权威、足够准确，但也能反映出现实就是会根据你的学历，把你分成了三六九等！

• 985大学刚毕业平均薪资能拿9000+
• 普通本科刚毕业平均薪资拿4000-5000
• 专科刚毕业平均薪资拿3000+

（网上数据，不一定准确，只为了举例）

如果你考上的是985大学，相当于你每个月至少比别人多拿4000的工资，1年就是48000元。多拿这些钱，难道不香吗？

你觉得高考很难、高三很煎熬，那我们就庸俗一点去想，你现在努力1年考得好点、上个好大学有个好学历、以后面试会更顺利一点、能多挣一些钱，这样去想，是不是觉得高考也没那么难了？

学历的红利，是你只要肯努力、用心去学，你就能吃到的！

当你是某985名牌大学毕业的，找工作的时候简历上就只写个北京大学/浙江大学/复旦大学之类的，都能收到好几个hr的电话，争着要你来。

当你是某个不知名专科、普本，毕业投了几十个简历还拿不上个像样的offer，想读研家里不一定有钱支持你，没准就盼着你毕业找工作补贴家里呢！想考公，一看岗位要求985/211学历，或者要研究生，几百个人竞争1个岗位，根本卷不动。

这时候，不得不想起张雪峰说过的非常现实的话：

“中国几乎所有的500强企业都告诉你学历不重要，但他们不会去xxx大学招聘。”

话糙理不糙！

23年高考已经成现实！

再多的假设、如果，都回不去了！

可明年、后年高考的你，还有机会！

现在你的高三1天值2739块，1年值100万，3年值300万，这样去想，还敢浑浑噩噩的浪费掉这些时间吗？

不制造焦虑，如果你找不到高三的意义，那就俗一点的去想：每一天都是为了钱！这样是不是比看那些鸡汤更有用了？

当然，既然下决心努力了，就不做无用功欺骗自己，这几点建议希望能给正在迷茫你的一个复习的方向。

No.1

无用社交只会影响你进步的速度

不要谈恋爱！不要谈恋爱！不要谈恋爱！

重要的事情说三遍，再多的聊天记录都比不上两个人都考上600的分数，比不上两张理想大学的录取通知书。

如果你真的很喜欢，那就先把这份喜欢藏在心底，明年考完学化妆、学穿搭，收拾得漂漂亮亮的，再配上你优秀的成绩，那时的你走在路上都会发光。

不必为了无用的社交烦恼，耗费心神。

既然我们的方向不一样，那就分道扬镳1年吧。真正的朋友都希望你变好，一起约定、互相鼓励去考个好大学，而不是看到你学习就阴阳嫉妒你，这种朋友不要也罢。

高中很多你以为会是一辈子、会舍不掉的人，也许大学之后你会发现，好像也不再来往了。

No.2

注重去内化知识点

一轮复习阶段就是一个绝无仅有的，能让你实现大翻身的机会。很多同学可能以前成绩平平，但抓住了一轮之后成绩就爆发了。

这个阶段你注重的就2点：

• 全面打好基础
• 内化所有知识点

拼尽全力跟上老师的节奏，抓住这次从头复习的基础。成绩一般就好好专心去打基础，不要跟风学霸的做法，他们可能进度比你快、再大量的刷题了，但那是建立在他基础非常扎实的前提下的。

你基础不稳，就做好自己的复习。

对知识点不要死学，而是注重内化，即所谓的理解。有不懂的大胆去问老师，上课时认真去听，笔记挑重点去做标记，上课理解了课后就去捋一捋老师上课的思路，边回想边整理笔记，这个过程你就会发现，你以为上课听懂的、理解的，其实没有真正的理解，那就多去问几遍，直到真的懂了。

No.3

做好高三学习规划

要清楚自己现在的各科情况，清楚自己高三1年的目标，在一二三轮的每个阶段目标是多少，要去重点突破哪些科目和具体的知识板块，要预期达到什么样的学习效果。

这种大的阶段目标，可以有个大致的规划，然后根据这些大规划、大目标，一步步拆分成每周、每天的规划和目标。这样你高三1年看起来很难、很遥远的目标，会变成每天能够去做到、可执行的目标和计划，做起来就会简单、清晰有方向。

No.4

淡化高三的考试

高三让你焦虑、紧张，不断内耗的很重要因素就是考试，频繁的考试考得你麻木了、很烦躁，打乱了原本得复习节奏，甚至考差了容易让你陷入自我怀疑：

为什么我努力了没用？

是不是我不聪明？我真的没希望了吗？

这样的心态在高三太常见了，就是你把考试看得太重。而实际上，高三的每次考试唯一的意义就是去检验你的学习：还有什么知识板块没学透？还有什么题型不熟悉？

抱着这样的态度去淡化高三的考试，那每次考试就会是你进步的阶梯。