高三过去一半了，到现在总分在450分以下，连本科线都过不了，要么刚好踩线，但成绩起伏让你很难保证自己能在高考稳稳过线。

那现在醒悟，还有救吗？

你的所谓的醒悟是什么？是拼尽全力往死里去冲，还是努力两天又继续摆烂；是能彻底放下手机、克制自己，全心去学习，还是三心二意的学，学10分钟看手机半个小时……

如果你是后者的态度，那就没救了！

说白了，真正有救的人早就在努力了，你还在拿着手机到处寻求安慰，有用吗？

我高三从二本线的水平，拼命冲到了高考660+分，运气好考了个985大学，这是我可以拿来吹一辈子的事了。

我谦虚一下说自己是靠运气，你真信了吗？逆袭这个过程，只有经历过的人才知道，没有不劳而获，运气的背后是一步步的去提升自己的实力。

到目前为止，带过很多提分成功的学弟学妹，当然也有带不动的人，我总结所有成功案例（包括我），都有以下这几个特征：

✅1.努力，执行力很高。绝对不是那种三天打鱼两天晒网的努力，而是说持续性的、能坚持到高考的努力。而且他们的努力会比别人高2倍、3倍，拼了命的势头去追赶以前拉开的距离，然后超越别人。

✅2.方法，肯定不是盲目的瞎努力、假努力，而是懂得用系统的学习方法提高效率。

✅3.恒心，特别能坚持，不会因为一点小事、一点挫折和打击就轻言放弃。

✅4.毅力，超级能自律。手机对他们来说都是可有可无，说戒就戒了，非常能专注去做某件事，把事情做到极致

✅5.自信，心态很好，内耗很低，除了学习根本没空想太多杂七杂八的东西。

说真的，这里面我真能全力去帮到你的，就是去优化你的系统学习方法，提高学习效率，但你自己无法坚持，没信心、不断内耗，没毅力……那你真的无敌了，谁都拿你没办法。

那么，高三最后6个多月，让你效率翻倍的方法，我已经放这里了！

能不能自救，就看你愿不愿意拼尽全力去做了！

No.1考点意识

就以数学来说，你知道高考数学有多少个考点吗？每个考点对应多少分？每个考点下会分什么题型、怎么考的？

回答不出来吧！因为你缺乏考点意识，你觉得这些都是老师的事，你乖乖跟着走就是了。好学校确实是这样的，但其他学校就不好说了。

但其实，这是你该做的事！而且很多老师不会去专门给你归纳总结，不会给你梳理这个题型怎么出题，怎么考，什么思路，他只管讲课就行了。难道你就这么没重点，没考点的坐以待毙吗？

其实思维很简单，高考考什么，你就学什么。

所以，学之前先把自己要攻略的对对象摸清楚，掌握它的情况后拼尽全力的下死手去拿下。

✅该怎么做？很简单：

自己动手总结，网上找的资料太复杂了，硬着头皮看都很难看下去。做法自己找准一科，拿出5年来的真题试卷，从第一题开始看到最后一题，并且在旁边标注具体考点，比如“集合·交集”、“复数·计算”等等，所有试卷都这样去标注一遍，然后把考点一个个总结在一张纸上。

这样一遍下来之后，你会发现，某个题考来考去就是这个知识点，而且有些考点的出现次数很多，说明好考喜欢考，重点不就找到了吗？

当然，这一次之后也不算完，后续你在做题的过程中，遇到心的考点要及时补充上去，而且每个考点下对应有哪些分考点，该怎么解，你都要一步步总结。

如图：

No.2看透漏洞

考点明确了，肯定有你不会的、常错的，不然你怎么考这点分数？

提分就是一个补漏洞的过程，补上的漏洞越多，成绩就会慢慢在提升，这个道理咱都能明白吧。

大部分人成绩差，并且不知道怎么去补，就是因为你根本没把自己的漏洞看透。你对自己的认知还停留在：

“我数学很差，考试做不来题”，“我英语很差，什么都不懂”之类的，假大空！

✅更深层次的认知应该是：

▶做不来哪个题？是考什么知识点？全部都不会做，那就是基本的公式和定理都不懂，那就结合考点一个个去突破。

▶看不懂？因为你单词都没背完、背熟，因为你听力不行、作文有问题……等等

漏洞是一定要具体具体再具体，具体到你总结的每个考点下的每个分考点，对应的概念和定理、公式，这样你在补的时候才明确的知道怎么做。

当然，漏洞还包括你的偏科、拖后腿的科目，也一定要着重花时间和精力去提升。

No.3刻意训练

什么是刻意训练？就是针对一个考点、一个题型去练透彻、练到闭着眼睛都会，练到吐。明白了吗？

不要贪心的什么都想要，一个考点/题型都还没搞懂，就刷新题，这样是没用的。

刻意训练就要有做到极致的心态，就比如：

✅我确定了我数学三角函数这个考点和题型还有问题，是我的漏洞

✅那我就找往年跟三角函数有关的所有真题，收集100多个

✅然后我先翻书，把课本上关于三角函数这个考点所涉及的所有公式、定理等都认真复习几遍，结合例题去理解、推算公式，问老师问同学……反正，就是要不择手段先把知识点整明白，会用。

✅然后开始刷题，做专题训练。接下来准备用7天时间，每天15-20个三角函数的题型，疯狂去刷。

✅今天刷完15-20个之后认真改错，研究怎么考的、解题思路是什么？总结到做题本上，不熟悉的知识点继续回看课本巩固。

✅第二天重复：先看笔记/课本知识点——刷题——改错和总结——复习知识点。就按照这个步骤，并且你把自己前一天总结下来的思路or方法，带入题目种去用，一遍遍把思路彻底理解和练熟。

这段专题训练期间，除了所有用在数学上的时间，一心一意只做三角函数题，不断地总结和反思，错题拿出来重刷，把这种题完完全全练会，再开始刻意训练下一个考点。

No.4重复训练

你以为你7天拿下三角函数题就彻底会了，永远会了吗？到高考还有180多天，你能保证自己不会忘了？

不能！那就再后期要不断地重复对你薄弱点进行加强训练，形成肌肉记忆！这里就需要把你之前的错题拿出来，多去重刷。

不要只顾着埋头刷新题，把错题本拿出来当作新题去看去刷，每个错题重刷了第1、2、3、4……次，每次都标记好，次次都能作对的题就筛选掉，哪些还在反复刷、反复错的题，不就是你的薄弱点了嘛？

所以，还是要回归上面的流程，把漏洞补起来！

高三才过去一半你没劲了？倒数190天，其实你最清楚：你根本没有努力

高三了，其实你比谁都清楚你根本没有在努力，

你每次立下的诺言都没有去完成，

你收藏的每个学习方法都没有坚持做到最后，

所以你到现在了也没能提分，成绩还是跟刚开始一样烂！

你羡慕别人一次次进步、你羡慕别人能在高三逆袭成功、你觉得那是别人智商比你高。

都不是！你根本不知道，别人只是付出了3倍、甚至30倍的努力！

你总是喜欢抱怨：“学习好难啊！作业太多了！课本太难了根本记不住！老师水平不行、不会教……”

此时的学霸已经读了十几遍课本、每本书的每一章都总结成了笔记和思维导图、每个错题都整理在错题本上反复刷了4-5遍、每张写过的试卷都重做了3遍以上……

你永远只会用嘴巴去说，叫嚣着、抱怨着，所以到最后你什么也得不到！

真正想改变自己的人，行动永远是第一位。

郑州优胜实验中学高中部和高考复读部（原郑州新世纪高考学校）的陈改伟老师，我以前带过一个高三同学，刚开始理综三科加起来只有150多分，但后来高考理综239、生物87分！

是不是觉得这个成绩也很不错了，但他之前生物只有40多分，考试从来没有及格过。

我分析他成绩之后，发现就是这几点问题：

1.要么就是懒得背书、看书、要么就是死记硬背

2.高一高二不认真听课，生物笔记从来没抄完整过

3. 因为生物差就没兴趣认真去学，导致成绩越来越差，恶性循环。

4.对生物没有耐心也没方法，感觉到难了就容易放弃

高三被生物拖后腿拖得没办法了，严重影响成绩和排名，必须把生物补上来！

像他这种某一科偏科严重的同学，我遇到过蛮多的。说实话，我自己是觉得生物这一科很简单，理科中的文科，只要你够耐心和有好奇、求知欲，去理解概念背后的意义，不管题目怎么考照样也能一眼看出解题思路！

所以，我以他的生物从40分逆袭到87分的过程为例，给你们总结了几点核心经验。目前生物成绩还只考30-40分的同学，可以按照以下方法去做：

01、生物3个阶段提分做法

1.基础篇：考及格

主要针对目前成绩在60分以下的同学，生物课本就是基础。

把以前上课欠下的生物笔记都补上来，可以去跟同学借或者高一高二的学弟学妹去借笔记抄，课本认认真真过几遍，不能静下心去看就大声的读出来，朗读课本真的很有效。

课本上边边角角的字，比如实验题，图片的注解等等，考试经常会考这些地方的内容。

读课本的时候遇到不懂的地方就圈出来，去问老师或者同学。高三可以先把不懂的地方做好笔记，上课带着问题去听课，看老师有没有讲到，你听懂了吗？

不懂就马上提问，要么课后去问！

先把生物的知识基础给巩固好，能保证你考及格。

2.提升篇：追求70-80分

尝试动手画思维导图，照着老师的模板或者是自己画都可以，一定要自己动手，这样才能理清生物的知识点脉络。

边画边思考知识点的关联性，整理到那块知识点就去做对应的练习，把做题也整理出来。最后利用活页本，方便以后复习时加入新的错题。

错题也要有选择性的整理，那些粗心错误的可以单独总结成易错点。那些做题时模糊、需要长时间思考和能给你开拓知识点视野的错题，就乖乖整理好。

一定要定期复习笔记和重刷错题。

3.终极篇：想要80以上甚至90+分

研究真题试卷和同学试卷。

主要是看别人的答案和你的答案有什么区别，特别是对真题试卷的研究，试卷给出的做题思路，试卷答案的规范做答，标准的答题话术和角度等等，要自己去对比研究。

不要直接去背答案，只有你自己认真对比，才能发现答案之间的区别，然后改进自己的回答，拓宽你的回答思路。

（高三同学打卡笔记）

02、怎么做好生物笔记

①专题笔记：实验专题、考试易错专题和单元专题，整理成思维导图

②生物错题本：错题分考点整理，错题本重复看。

重点：专门整理生物实验专题笔记。

生物考试很多大题都是来源于课本上的实验，做生物笔记时，可以把课本实验整理成一个专题。对笔记分类，定期复习。

不要嫌麻烦！嫌麻烦只是因为你懒！

整理笔记能让你把所有知识点串联在一起，认真动手整理1-2遍，脑海自然就有知识框架了！

03、生物怎么正确刷题

①生物选择题：

先除开遗传相关的计算题。

l 每天定10分钟做一套生物选择题练习，坚持下去，绝对能提高正确率。

l 做题时不要因为时间原因不仔细审题，绝对亏

l选择题要学会做选项之间的对比，直接排除法

l 做错的选择题要总结，去课本找对应的知识点加强复习。

②生物大题：

l一定要从课本出发，专业术语不能错

l课本中的关键词和关键条件要熟记

l生物考试要把大题失分点总结下来，避免下次犯错

③遗传相关计算题

这类题拎出来单独刷。

l遗传题的套路，有20种可分类题型，每种不过3个典型切入点，2个推理和计算思路，也就20*3*2 120种套路。

l 把遗传计算题（选择题和大题）收集起来，每天准备30分钟刷。

l 30分钟，只做出1个题也没关系。然后开始改错，总结反思题型对应的套路。标注在错题本中：

哪种题型？什么切入点？

推理和计算流程是什么？

重点和易错点是什么？